GIÁ VÀNG TIẾP TỤC GIẰNG CO TRONG TUẦN QUA

Dù tăng tốc trong những ngày đầu tuần nhưng cuối tuần giá vàng lại quay về vạch xuất phát sau khi giảm liên tục hai ngày qua và kết thúc tuần giao dịch ở mức 1.232,2 USD/ounce - Tin tức: Chung cư Tabudec Plaza

Xem thêm: Giá xăng tăng mạnh - Tin tức: Chung cư Tabudec Plaza
Xem thêm: Chung cư Tabudec Plaza và những quy định của Luật nhà ở 2014

Giá vàng tuần qua

Nếu tính quy đổi theo tỉ giá niêm yết của các ngân hàng thì giá vàng thế giới sẽ tương đương 33,16 triệu VNĐ/lượng.
So với mức giá cao nhất trong tuần qua, giá vàng thế giới đã tụt giảm hẳn 38 USD/ounce vàng ( tương đương với khoảng 1 triệu VNĐ/lượng). Tuy nhiên trong cùng thời điểm đó, giá vàng của Việt Nam cũng chỉ giảm xuống 150.000 VNĐ/lượng và hiện vàng của Việt Nam đang bán ra ở mức giá: 33,37 triệu VNĐ/lượng.

Từ mức giá thấp hơn so với giá vàng của thế giới vài trăm ngàn đồng cho một lượng, hiện giá vàng của Việt Nam đã cao hơn giá vàng thế giới 210.000 VNĐ/lượng. Mức chênh lệch giữa giá mua - giá bán vàng theo niêm yết tại Công ty SJC vẫn giữa ở mức 250.000 VNĐ/lượng. Tuy nhiên tại các tiệm vàng thì giá chênh lệch giữa giá mua và giá bán chỉ còn vài chục nghìn đồng.

Cụ thể là, tại một tiện vàng mức chênh lệch này là 80.000 VNĐ/lượng, giá bán loại vàng miếng SJC của tiệm vàng này cũng thấp hơn giá niêm yết của Công ty SJC, chỉ ở mức: 33,31 triệu VNĐ/lượng vàng.

Tuần qua, các giao dịch trên thị trường vàng có thể nói là khá ảm đạm. Điều này một phần khách quan là do dư âm của ngày lễ Giỗ Tổ trên khắp cả nước và giới đầu tư trong nước cũng không còn thiết tha lắm với vàng.

Khác hẳn với thị trường trong nước thì diễn biến của giá vàng của thị trường thế giới thời gian thể hiện sự giằng co rất dữ dội và rất khó có thể dự đoán. Trong một cuộc khảo sát đã cho thấy số người kỳ vọng vào giá vàng tăng vẫn cao, 72% số người cho biết họ hi vọng vàng sẽ tăng lên cao hơn vào tuần tiếp theo. 19% số người dự đoán vàng sẽ giảm và 10% số người còn lại có quan điểm trung lập về giá vàng.

Về phía các chuyên gia thì một số chuyên gia đã nhận định nghiêng về phía giá vàng sẽ đi xuống trong ngắn hạn, tuy nhiên mức giảm giá không sâu và sẽ quanh quẩn trong khoảng giá 1.220 USD/ounce vàng.

Nguồn: internet

Đọc tiếp

GIÁ XĂNG LẠI TĂNG MẠNH

Tin tức: chungcutabudec1.blogspot.com - Giá xăng tăng mạnh bắt đầu từ 17h chiều ngày 05/04/2016. Đây là lần tăng giá thứ 02 liên tiếp sau lần điều chỉnh giá xăng vào ngày 21/03/2016.

Giá xăng tăng mạnh

Liên bộ Công Thương - Tài chính nước ta đã có văn bản yêu cầu gửi cho các doanh nghiệp về việc điều chỉnh giá bán lẻ các loại xăng dầu trong nước tại các trạm xăng trên toàn quốc. 

Xem thêm: Tổng quan dự án Chung cư Tabudec Plaza

Xem thêm: Vị trí dự án Chung cư Tabudec Plaza

Sau khi thực hiện việc trích lập và chi cho việc sử dụng Quỹ Bình ổn giá xăng dầu, giá của các mặt hàng xăng dầu nước ta điều chỉnh từ bắt đầu từ 17 giờ ngày 05/04 như sau:

1. Tăng giá xăng RON 92 thêm 518 đồng lên mức giá: 14.940 đồng/lít
2. Tăng giá xăng E5 thêm 551 đồng lên mức giá: 14.442 đồng/lít.

Ba mặt hàng dầu còn lại vẫn giữ nguyên mức giá như hiện hành. Như vậy, dầu diesel 0.05S vẫn sẽ bán ở mức giá: 9.870 đồng/lít, giá dầu hỏa và dầu mazút vẫn sẽ ở mức giá lần lượt là: 8.900 đồng/lít và 7.220 đồng/kg.

Bình quân giá thành phẩm xăng dầu trên thế giới trong vòng 15 ngày trước ngày 05/04 năm 2016 là:

• 51,177 USD/thùng xăng RON 92
• 45,681 USD/thùng dầu diesel 0.05S
• 47,881 USD/thùng dầu hỏa
• 181,036 USD/tấn dầu mazut 180CST 3.5S

(Theo bảng thống kê chi tiết giá thành phẩm xăng dầu của thế giới 15 ngày trước 05/04).

Như vậy, với bình quân giá thành phẩm xăng dầu của thế giới tại kỳ điều chỉnh này so với kỳ điều chỉnh trước liền kề như sau:

• Tăng 1,228 USD/thùng đối với xăng RON 92 (tương ứng  tăng 2,5%)
• Giảm 0,172 USD/thùng đối với dầu diesel 0.05S (tương ứng  giảm 0.4%)
• Giảm 0,628 USD/thùng đối với dầu hỏa (tương ứng giảm 1,4%)
• Tăng 1,588USD/tấn đối với dầu mazut 180CST 3.5S (tương ứng tăng 0,9%).

Trước đó, trong lần điều chỉnh vào ngày 21/03, giá bán lẻ xăng RON 92 đã tăng 670 đồng cho mỗi lít và được các doanh nghiệp bán ra ở mức phổ biến là 14.420 đồng/lít, xăng E5 là 13.891 đồng/lít, các mặt hàng dầu đều dao động trong khoảng 7.225-9.873 đồng/lít.

Theo hướng dẫn của Bộ Tài chính nước ta tại Công văn số 4536/BTC-QLG vào ngày 05/04 năm 2016 thì: Thuế nhập khẩu bình quân được áp dụng trong công thức tính giá cơ sở các mặt hàng về xăng dầu trong quý II của năm 2016 như sau:

• Xăng: 18,35% (mức thuế nhập khẩu bình quân được áp dụng trong công thức tính giá cơ sở mặt hàng xăng tại kỳ điều hành ngày 21/03 năm 2016 theo Công văn số 189/BTC-QLG ngày 18/03/2016 của Bộ Tài chính là 18,08%).
• Dầu diesel: 2,32% (mức thuế nhập khẩu bình quân được áp dụng cho công thức tính giá cơ sở mặt hàng dầu diesel tại kỳ điều hành ngày 21/03/2016 theo Công văn số 189/BTC-QLG ngày 18/03/2016 của Bộ Tài chính là 0,60%).
• Dầu mazut: 0% (mức thuế nhập khẩu bình quân áp dụng cho công thức tính giá cơ sở mặt hàng dầu mazut tại kỳ điều hành ngày 21/03/2016 theo Công văn số 189/BTC-QLG ngày 18/03/2016 của Bộ Tài chính là 0,03%)/
• Mặt hàng dầu hỏa: 0% (bằng mức thuế nhập khẩu bình quân được áp dụng cho công thức tính giá cơ sở mặt hàng dầu hỏa tại kỳ điều hành ngày 21/03/2016 theo Công văn số 189/BTC-QLG ngày 18/03/2016 của Bộ Tài chính).

Nguồn: internet

Phòng Dự án Chung cư Tabudec Plaza.

HOTLINE: 0969 450 724

Đọc tiếp

CHUNG CƯ TABUDEC PLAZA NHỮNG QUY ĐỊNH CHUNG THEO LUẬT NHÀ Ở 2014

Cùng chung cư Tabudec Plaza tìm hiểu về Luật Nhà ở năm 2014, những quy định về phần sở hữu chung và phần sở hữu riêng trong các dự án chung cư được phân định rõ ràng nhất và tháo gỡ được những vướng mắc lâu nay đang còn tồn tại.

ĐỊNH NGHĨA VỀ NHÀ CHUNG CƯ

Chung cư Tabudec Plaza

Nhà chung cư là nhà phải có từ 02 tầng trở lên, phải có nhiều căn hộ, có cầu thang chung, có lối đi, có phần sở hữu riêng, phần sở hữu chung và hệ thống công trình hạ tầng sử dụng chung cho các hộ gia đình, tổ chức, cá nhân,... 

Nhà chung cư bao gồm nhà chung cư được xây dựng với mục đích chỉ để ở và nhà chung cư được xây dựng với mục đích chính là sử dụng hỗn hợp để ở và kinh doanh. Ví dụ như dự án: chung cư Tabudec Plaza Cầu Bươu là một tòa nhà chung cư được xây dựng với mục đích để ở là chính.

LUẬT NHÀ Ở NĂM 2014

Như vậy, trong các tòa nhà chung cư sẽ có những phần sở hữu chung và những phần sở hữu riêng nên  những hộ gia đình, cũng như các cá nhân sử dụng nhà chung cư phải có trách nhiệm bảo vệ và gìn giữ những phần sở hữu chung và riêng này.

Theo quy định của Điều 100 Luật nhà ở năm 2014, quy định về những phần sở hữu riêng và những phần sở hữu chung của các căn hộ chung cư.

Phần sở hữu chung của các căn hộ chung cư sẽ bao gồm:

Thứ nhất, phần diện tích còn lại của nhà chung cư ngoài phần diện tích thuộc sở hữu riêng quy định tại khoản 1 Điều 100 Luật nhà ở năm 2014; nhà sinh hoạt cộng đồng của nhà chung cư.

Thứ hai, không gian và hệ thống kết cấu chịu lực, trang thiết bị kỹ thuật dùng chung trong nhà chung cư bao gồm khung, cột, tường chịu lực, tường bao ngôi nhà, tường phân chia các căn hộ, sàn, mái, sân thượng, hành lang, cầu thang bộ, thang máy, đường thoát hiểm, lồng xả rác, hộp kỹ thuật, hệ thống cấp điện, cấp nước, cấp ga, hệ thống thông tin liên lạc, phát thanh, truyền hình, thoát nước, bể phốt, thu lôi, cứu hỏa và các phần khác không thuộc phần sở hữu riêng của chủ sở hữu nhà chung cư.

Thứ ba, hệ thống hạ tầng kỹ thuật bên ngoài nhưng được kết nối với nhà chung cư đó, trừ hệ thống hạ tầng kỹ thuật sử dụng vào mục đích công cộng hoặc thuộc diện phải bàn giao cho Nhà nước hoặc giao cho chủ đầu tư quản lý theo nội dung dự án đã được phê duyệt.

Thứ tư, các công trình công cộng trong khu vực nhà chung cư nhưng không thuộc diện đầu tư xây dựng để kinh doanh hoặc phải bàn giao cho Nhà nước theo nội dung dự án đã được duyệt bao gồm sân chung, vườn hoa, công viên và các công trình khác được xác định trong nội dung của dự án đầu tư xây dựng nhà ở được phê duyệt.

NHỮNG CƠ SỞ PHÁP LÝ

Chung cư Tabudec Plaza thực hiện luật nhà ở năm 2014

Chung cư Tabudec Plaza sẽ áp dụng và tuân thủ theo đúng luật nhà ở đang hiện hành như: Theo Nghị định số 71/2010/NĐ-CP của nhà Nước về Quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành luật nhà ở tại Việt Nam; theo quy định Điều 49 của Nghị định số 71/2010/NĐ-CP, nói về phần sở hữu riêng, phần sở hữu chung trong các tòa nhà chung cư có nhiều chủ sở hữu được quy định như sau:

I. Phần sở hữu riêng tại chung cư Tabudec Plaza:

Phần sở hữu riêng của các căn hộ và các thiết bị sử dụng riêng của nhà chung cư có nhiều chủ sở hữu bao gồm:

1. Phần diện tích bên trong các căn hộ (kể cả diện tích ban công, lô gia gắn liền với căn hộ đó) của chủ sở hữu căn hộ; những phần diện tích khác trong nhà chung cư được chủ đầu tư bán riêng cho từng chủ sở hữu căn hộ hoặc bán cho các tổ chức, cá nhân khác.
2. Phần diện tích thuộc sở hữu riêng của đơn vị chủ đầu tư (chủ đầu tư dự án giữ lại, không bán và cũng không phân bổ giá trị của phần diện tích thuộc sở hữu riêng này vào giá bán của các căn hộ cho các chủ sở hữu căn hộ khi mua).
3. Các trang thiết bị được sử dụng riêng trong các căn hộ, hoặc nằm trong phần diện tích khác thuộc sở hữu riêng của chủ sở hữu căn hộ hoặc của các chủ sở hữu khác.

Chủ sở hữu căn hộ, chủ sở hữu các phần diện tích khác trong tòa nhà chung cư quy định tại điểm a và điểm b khoản này được gọi chung là: các chủ sở hữu nhà chung cư.

II. Phần sở hữu chung tại chung cư Tabudec Plaza:

Phần sở hữu chung của dự án chung cư Tabudec Plaza có nhiều chủ sở hữu bao gồm các phần diện tích và các trang thiết bị sử dụng chung cho tòa nhà chung cư và được quy định như sau:

1. Phần diện tích sử dụng thuộc sở hữu chung của các chủ sở hữu nhà chung cư bao gồm: không gian, cầu thang bộ, hành lang, cầu thang máy, khung, cột, sân thượng, tường chịu lực, tường bao của ngôi nhà, tường phân chia của các căn hộ, mái, sàn, đường thoát hiểm, lối đi bộ, hệ thống bể phốt, sân chơi chung và các phần khác nữa không thuộc sở hữu riêng của các chủ sở hữu nhà chung cư.
2. Phần diện tích khác không phải phần diện tích thuộc sở hữu riêng của các chủ sở hữu căn hộ chung cư quy định tại khoản 1 của Điều này.
3. Nơi để xe (các loại xe như: xe đạp, xe giành cho người tàn tật, xe động cơ hai bánh) được xây dựng theo quy chuẩn xây dựng và có thể bố trí tại các tầng hầm hoặc tại tầng một hoặc tại những phần diện tích khác trong hoặc ngoài tòa nhà chung cư. Đối với khu vực để xe ô tô thì phải được xây dựng theo quy chuẩn xây dựng đã có nhưng sẽ do chủ đầu tư quyết định thuộc quyền sở hữu chung của các chủ sở hữu nhà chung cư hoặc  nó sẽ thuộc sở hữu riêng của chủ sở hữu nhà chung cư quy định tại khoản 1 của Điều này.
4. Các trang thiết bị sử dụng chung cho tòa nhà chung cư sẽ được quy định tại khoản 3 Điều 70 của Luật Nhà ở nước ta.

Theo quy định tại khoản 3 Điều 70 của Luật Nhà ở, Phần sở hữu chung của chung cư Tabudec Plaza bao gồm:

1. Phần diện tích nhà còn lại của tòa nhà chung cư ngoài phần diện tích thuộc quyền sở hữu riêng quy định tại khoản 2 của Điều này.
2. Không gian và hệ thống kết cấu chịu lực của tòa nhà, trang thiết bị kỹ thuật dùng chung trong tòa nhà, bao gồm: khung, cột, tường bao của ngôi nhà, tường chịu lực, tường phân chia của các căn hộ, sàn, mái, sân thượng, hành lang, thang máy, cầu thang bộ, đường thoát hiểm, hộp kỹ thuật, lồng xả rác, nơi để xe, hệ thống cấp điện - nước - ga - thông tin liên lạc, phát thanh, truyền hình, bể phốt, hệ thống thoát nước, thu lôi, cứu hoả và các phần khác không thuộc sở hữu riêng của căn hộ nào.
3. Hệ thống hạ tầng, kỹ thuật bên ngoài nhưng được kết nối với tòa nhà chung cư đó.

Phần diện tích thuộc sở hữu chung tại chung cư Tabudec Plaza được quy định tại khoản này được dùng để sử dụng chung cho các chủ sở hữu căn hộ chung cư theo quy định của Luật Nhà ở nước ta, Nghị định và quy định này về quản lý sử dụng nhà chung cư.

III. Phần sở hữu riêng và phần sở hữu chung của chung cư Tabudec Plaza được quy định tại Điều này sẽ được ghi rõ trong hợp đồng mua bán các căn hộ chung cư. Xin Quý khách hàng lưu ý đọc kỹ !

Phòng Dự Án: HOTLINE: 0969 450 724

Đọc tiếp

TẬP YOGA TẠI CHUNG CƯ TABUDEC PLAZA ĐỂ BIẾT NÓ TỐT CHO SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO

Hãy cùng tập Yoga chung cư Tabudec Plaza để biết nó tốt cho sức khỏe của con người như thế nào nhé! Hãy cùng tham khảo những kiến thức sức khỏe cần thiết tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

HIỀU VỀ YOGA

Luyện tập yoga tại chung cư Tabudec Plaza

Chung cư Tabudec Plaza: Theo tìm hiểu của chúng tôi , một số người nghĩ rằng Yoga là phương pháp có thể:

• Ngồi trên bàn chông liên tục trong hàng giờ
• Có thể ở dưới nước, dưới mặt đất trong một khoảng thời gian dài
• Bay lên không gian
• Làm những điều bí ẩn, huyền bí
• ...

Tất cả những điều trên không hẳn là hoàn toàn sai, nhưng đó không phải là mục đích chính của của bộ môn Yoga. Đa số các bạn sẽ liên hệ Yoga với nhiều các tư thế luyện tập thân thể khác nhau, nhưng đó chỉ là một phần nhỏ của bộ môn này.

Yoga là một lối luyện tập và những kiến thức đã có từ rất lâu đời, 95% của nó là từ thực hành thực tiễn. Yoga là một hệ thống của nhiều những kỹ thuật làm sao giúp cho thân thể và trí não con người được khỏe mạnh. Nó là một môn khoa học làm thế nào để đem lại sự hài hòa hoàn toàn, quân bình cho đời sống của con người. Bằng chứng là bất kể ai luyện tập yoga một cách thường xuyên và đều đặn đều có sức khỏe rất tốt.

YOGA LÀ SỰ PHÁT TRIỂN TỰ NHIÊN NHẤT

Cùng luyện tập Yoga chung cư Tabudec Plaza , đây là bộ môn rất hữu ích, nó có sự tự tại như ánh sáng mặt trời hay không khí xung quanh chúng ta. Nó không phụ thuộc bất cứ một ai, một quốc gia hay dân tộc nào trên thế giới. Yoga là của tất cả nhân loại.

Yoga đã được phát triển ở vùng Hy Mã Lạp Sơn từ hàng ngàn năm về trước, bắt đầu từ những nhà nghiên cứu cổ xưa vô cùng thông thái. Họ đã tiến hành quan sát thân thể và tâm trí con người một cách sâu xa nhất.

Họ nhận ra các động tác của các loài động vật khác nhau có sự khác nhau, họ bắt đầu bắt chước những tư thế đó và trải nghiệm trên chính thân thể của họ hàng ngày. Đó chính là lý do vì sao nhiều bài tập yoga được lấy tên từ những con thú. Những tư thế yoga đó được gọi là Asana và có đến 50.000 tư thế Asana khác nhau.

ASANA TRONG YOGA

Luyện tập yoga tại chung cư Tabudec Plaza

Asana yoga chính là các thế tự nhiên nhất giúp cho con người chữa trị được tất cả các loại bệnh tật liên quan đến vấn đề nội tiết của cơ thể.

Asana trong yoga có nghĩa là một tư thế, nó có thể giữ được một cách rất thoải mái và dễ chịu. Các bài tập yoga có liên quan đến thần kinh, hơi thở, các cơ quan nội tạng của con người và đặc biệt là hệ thống nội tiết bên trong.

Asana sẽ làm tăng sức mạnh cho hệ thống nội tạng và làm chúng hoạt động dễ dàng và điều hòa nhất. Tác dụng lớn của Asana yoga là trên các tuyến nội tiết cơ thể bạn.

Các tuyến tiết xuất từ các hormone nội tiết vào dòng máu và tuỳ theo đó mà bạn có thể cảm thấy những loại tình cảm khác nhau.Ví dụ như: tuyến giáp trạng tiết xuất hormone Thyroxin, nếu tiết xuất ra quá nhiều hormone này con người sẽ cảm thấy nóng nảy và tâm trí dễ cáu giận. Nếu cơ thể tiết xuất quá ít hormone này thì con người sẽ cảm thấy trì độn và suy nhược tâm trí.

Các tư thế trong yoga tạo ra sức ép từ nhiều phía khác nhau trên các phần của cơ thể chúng ta giống như một loại xoa bóp nhẹ nhàng. Điều này làm gia tăng sức kiểm soát chức năng đúng của các tuyến nội tiết. Khi việc điều tiết hormone trở nên cân bằng, nó cũng làm cân bằng tình cảm của chúng ta hơn, giúp bạn dễ kiểm soát những xu hướng tình cảm xấu như: hờn giận, sợ hãi, ganh tỵ, thèm muốn, ...

Hầu hết bệnh tật của cơ thể đều do chức năng bất toàn của các tuyến mà ra. Các Asana trong yoga sẽ là các thế tự nhiên nhất để chữa trị tư nhiên cho tất cả các loại bệnh liên quan đến những vấn đề về nội tiết.

Nhiều loại bệnh tâm sinh lý con người mắc phải cũng có thế chữa dễ dàng nhờ có sự kết hợp đặc biệt các Asana trong yoga. Cơ thể và trí não bạn liên hệ với nhau qua các kênh năng lượng một cách rất tinh vi và qua não bộ.

Các bài tập trong yoga sẽ làm cho những kênh và trung tâm tinh thần của bạn mạnh hơn lên. Kết quả là chúng ta sẽ cảm thấy tinh thần mạnh hơn sau khi tập các Asana đều đặn, thường xuyên.

Ngoài ra, các Asana cũng liên quan đến hệ thống hô hấp trong cơ thể. Bằng cách bạn thở sâu và thoải mái trong khi luyện tập Asana giúp làm biến những căng thẳng, mệt mỏi nghiêm trọng về cả vật chất lẫn tinh thần và làm cho chúng ta sức sống khi ta luyện tập một cách đều đặn.

Đọc tiếp

PHÒNG TẬP GYM CHUNG CƯ TABUDEC PLAZA VÀ ĐIỀU PHỤ NỮ CẦN BIẾT

Những điều phụ nữ cần biết về Gym. Thường xuyên tập luyện tại phòng tập Gym chung cư Tabudec Plaza sẽ đem lại hiệu quả gì cho chị em phụ nữ? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

LUYỆN TẬP GYM SAO CHO ĐÚNG CÁCH

Hãy luyện tập Gym đúng cách với Phòng tập Tabudec Plaza

Gym là viết tắt của từ “Gymnasium” nghĩa là phòng tập trang bị các loại máy tập thể dục, dụng cụ thể hình chuyên dụng, có HLV hướng dẫn tập luyện. Đến với phòng tập Gym chung cư Tabudec Plaza sẽ giúp các chị em phụ nữ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. 

ÁP DỤNG CHẾ ĐỘ LUYỆN TẬP PHÙ HỢP VỚI CƠ THỂ

Hãy tham khảo các HLV tại Phòng tập Tabudec Plaza

Trước khi theo một chế độ tập luyện nào tại phòng tập Gym dự án Tabudec Plaza, chúng ta sẽ được khám tổng thể cơ thể mình để được hướng dẫn loại hình, chế độ luyện tập sao cho phù hợp với tình trạng sức khỏe riêng của mỗi người.

Những người có một số bệnh lý về tim mạch, xương khớp,... cần các chế độ tập đặc biệt hơn những người khác. Tuổi tác cũng cần được tính đến khi lựa loại hình tập luyện tại phòng Gym Tabudec Plaza.

Tập luyện để giảm cân ở chị em phụ nữ, hãy chọn cho mình những bài tập làm săn chắc cơ, gân được gọi là core excercises, hay những bài tập giúp chị em thiêu đốt lượng mỡ thừa hiệu quả nhưng vẫn tốt cho tim mạch với các bài tập có tên cardio.

NHỮNG LỜI KHUYÊN CHO CÁC CHỊ EM

Áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý Phòng tập Gym chung cư Tabudec Plaza

Phòng tập Gym Tabudec Plaza khuyến cáo với các chị em:

• Nếu chỉ luyện ở bất kỳ bộ phận nào đó của cơ thể như: bụng, đùi,... sẽ không có tác dụng. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào của chúng ta cả mà phải từ toàn bộ cơ thể. 
• Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật thẩm mỹ, hút mỡ có tác dụng ngay lập tức, nhưng nó sẽ không giúp bạn mạnh khỏe hơn vì mỡ vẫn dư thừa trong các mạch máu, tim, phổi vẫn còn.

Tập các động tác liên hoàn, kết hợp với máy tập hiện đại tại phòng tập Gym chung cư Tabudec Plaza để cho toàn bộ cơ thể được vận động giảm cân và giảm béo một cách đồng đều nhất.

Điều đáng lưu ý là: Cần mất ít nhất từ 02- 06 tháng chúng ta mới thấy được tác dụng của quá trình tập. Chính bởi vậy, khi mới tập được vài tuần các chị em thường có thể sẽ thấy cơ thể giảm cân chưa như ý muốn.

Một điều nữa là cần kết hợp với chế độ ăn ngủ khoa học. Phòng tập Gym chung cư Tabudec Plaza có lời khuyên như sau: bạn nên ngủ đủ 8h/ngày và tuần thì bạn dành tối đa 5 ngày/tuần để tập, 2 ngày cuối tuần cho việc thư giãn và nghỉ ngơi.

Cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, các chị em cần tìm hiểu qua tài liệu, hỏi qua huấn luyện viên, bác sĩ về các thực phẩm nào có lợi - không có lợi cho quá trình luyện tập Gym tại phòng tập chung cư Tabudec Plaza. Tùy thuộc vào mục đích tập luyện riêng của mỗi người, ta sẽ lập ra chế độ ăn uống cho từng ngày một cách cụ thể sao cho khoa học nhất.

LUYỆN TẬP MỌI LÚC MỌI NƠI

Hãy thường xuyên luyện tập mọi lúc mọi nơi - Phòng tập chung cư Tabudec Plaza

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao những người bán hàng rong lại chẳng thấy mấy ai béo phì hoặc thừa cân không? Lý do là vì hoạt động đi bộ cũng là cách giảm cân cực kì hiệu quả. Lời khuyên của Phòng tập Gym chung cư Tabudec Plaza chính là: Hãy kiên trì!

Để thực hiện chiến dịch giảm cân lâu dài, các chị em không chỉ tập tại phòng tập Gym Tabudec Plaza mà nên thực hành tại nhà, tại cơ quan,... Tập "mọi lúc mọi nơi" các chị em có thể thực hiện bằng cách tăng cường đi lại trên cầu thang, bưng bê,...thay cho nằm, ngồi, đứng.

Liên hệ Phòng Dự Án Tabudec Plaza: HOLINE: 0969.450724

Nguồn internet.

Đọc tiếp

TẠI SAO NÊN MUA CHUNG CƯ TABUDEC PLAZA?

Dự án chung cư Tabudec Plaza hiện đang được đơn vị phân phối sàn BĐS Sen Vàng chào bán trên thị trường những căn hộ đầu tiên. Đây là một trong những dự án chung cư mới nhất thuộc phía Tây Nam của TP Hà Nội trong năm 2016. Tại sao dự án lại nhận được nhiều sự quan tâm? Tại sao khách hàng mua các căn hộ dự án Tabudec Plaza? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu lý do nhé!

VỊ TRÍ TUYỆT ĐẸP NGAY MẶT ĐƯỜNG LỚN

Vị trí ngay mặt đường lớn của chung cư Tabudec Plaza

Chung cư Tabudec Plaza có vị trí cực đẹp khi nằm ở nơi giao cắt giữa quận Hà Đông và huyện Thanh Trì, thành phố Hà Nội. Theo quy hoạch của thành phố, sẽ có thêm một con đường lớn được mở đến dự án từ đường vành đai 3.

Xem thêm: Tuyến Đường Lớn Bao Quanh Khu Tưởng Niệm Chu Văn An

Dự đoán, dự án này sẽ góp phần thúc đẩy thị trường BĐS khu vực Thanh Trì phát triển một cách mạnh mẽ hơn nữa. Ngoài ra, vị trí của Tabudec Plaza còn là trung tâm kinh tế chủ yếu của Q.Hà Đông là nơi tọa lạc của những KĐT lớn trong khu vực như: Xa La , Đại Thanh, Văn Quán,…

BÁN GIÁ RẺ - CHẤT LƯỢNG CÔNG TRÌNH TỐT

Chất lượng chung cư Tabudec Plaza được đảm bảo tốt nhất

Chung cư Tabudec Plaza là dự án chung cư có chất lượng cao cấp đầu tiên trong khu vực Cầu Bươu-Thanh Trì, dẫu vậy mức giá tính theo m2 của dự án không hề đắt. Dự án bán ra với mức giá 17tr/m2 và hỗ trợ khách hàng vay gói 30.000 tỷ đối với những căn hộ diện tích nhỏ.

Đây là một trong những lợi thế cạnh tranh lớn mà Tabudec Plaza chiếm ưu thế hơn hẳn so với các dự án khác trong khu vưc.

THIẾT KẾ MỞ CHO MỘT KHÔNG GIAN SỐNG ĐẸP

Thiết kế không gian sống đẹp, hiện đại tại chung cư Tabudec Plaza

Sẽ không ngoa khi nói rằng dự án Tabudec Plaza mang lại cho cư dân nơi đây một cuộc sống đẳng cấp , môi trường trong lành nhất khi sở hữu thiết kế thông minh. Hạ tầng và các tiện ích tại dự án có sự đồng bộ mang tầm khu vực. Với 4 tầng thương mại phục vụ những sản phẩm mang thương hiệu hàng đầu. Hệ thống cây xanh, khuôn viên tại Tabudec Plaza cùng với phòng học , phòng khám đa năng,... đảm bảo phục vụ tốt nhất cho con em sinh sống trong chung cư.

Liên hệ Phòng Dự Án: HOLINE: 0969.450724

Đọc tiếp

DỰ BÁO TỪ NGÂN HÀNG THẾ GIỚI VỀ MỨC TĂNG TRƯỞNG CỦA VIỆT NAM

Tin tức: chungcutabudec1.blogspot.com - Theo nhận định mới đây về tình hình kinh tế Việt Nam, Ngân hàng Thế giới dự báo rằng kinh tế Việt Nam sẽ tăng trưởng chậm lại ở mức 6,2% năm 2016 và tăng 6,3% trong cả 2 năm tiếp theo.

DỰ BÁO MỨC TĂNG TRƯỞNG CỦA VIỆT NAM NĂM 2016

Mức tăng trưởng của Việt Nam

Công bố của Ngân hàng Thế giới - WB ra ngày 11/04/2016 báo cáo về Cập nhật kinh tế Đông Á-Thái Bình Dương, trong đó dự báo về triển vọng tăng trưởng của nước ta cho năm nay và năm tới. Theo báo cáo này, Ngân hàng Thế giới World Bank - WB vừa đưa ra dự báo giảm triển vọng tăng trưởng kinh tế năm 2016 của Việt Nam xuống từ mức 6,6% chỉ còn 6,2%.

Nguyên nhân chủ yếu làm giảm tỷ lệ tăng trưởng của Việt Nam đến từ những tác động của lĩnh vực nông nghiệp như:

• Thiên tai như hạn hán ở Tây Nguyên
• Xâm nhập mặn ở Đồng bằng Sông Cửu Long
• Tăng trưởng xuất khẩu sụt giảm mạnh,...

Cuối năm 2015, WB đưa ra dự báo rằng: mặc dù kinh tế toàn cầu vẫn còn bất ổn nhưng sự phục hồi của kinh tế của Việt Nam là hết sức ấn tượng. Việt Nam vẫn chống chịu tốt giữa bối cảnh biến động thế giới bên ngoài. Khi đó, WB dự báo chỉ số GDP của Việt Nam sẽ tăng trưởng 6,6% trong năm 2016.

Trong báo cáo mới, WB dự báo lạm phát tại Việt Nam sẽ tăng nhanh từ mức 0,6% năm 2015 lên 3,5% năm 2016. Cán cân vãng lai của nước ta sẽ thâm hụt 0,6% GDP, cán cân tài khoá là -5,9% GDP và nợ công sẽ tăng từ mức 62,5% GDP năm 2015 lên 63,8% GDP năm 2016. Năm 2017, nợ công sẽ tăng lên mức 64,4% và năm 2018 sẽ là 64,7% GDP.

Báo cáo kêu gọi Việt Nam cần tiếp tục thực hiện tái cơ cấu kinh tế một cách cẩn trọng và bền vững; khuyến nghị tăng cường kỷ cương thị trường trong ngành tài chính tiền tệ; chuyển hướng chi công từ chi hạ tầng sang các ngành dịch vụ như: giáo dục, y tế, bảo trợ xã hội và luôn hướng tới việc bảo vệ môi trường.

Báo cáo cho rằng, nền kinh tế của Việt Nam đã vượt qua được biến động toàn cầu thế giới một cách ngoạn mục nhờ cầu trong nước tăng nhanh và nền công nghiệp chế tạo hướng tới xuất khẩu đạt thành tích nổi bật.

Tuy nhiên, đánh giá mức độ tăng trưởng Việt Nam so với các nước khác. “Việt Nam vẫn có mức tăng trưởng tốt. Dù tăng trưởng chậm lại, nhưng WB vẫn kỳ vọng vào nền kinh tế Việt Nam sẽ tăng trưởng ở mức trên 6% trong giai đoạn năm 2016-2018, và sẽ vẫn là một trong những nền kinh tế tăng trưởng mạnh hơn nữa trong khối ASEAN” ông Sudhir Shetty - Chuyên gia kinh tế trưởng khu vực Đông Á-Thái Bình Dương của WB đã nhận định.

THÁCH THỨC MÀ VIỆT NAM CẦN ĐỐI MẶT

Thách thức về kinh tế đối với Việt Nam

Trong bản báo cáo của mình, WB cũng nêu ra một loạt những rủi ro và thách thức đối với kinh tế Việt Nam. WB cho rằng tốc độ tái cơ cấu chậm đang gây rủi ro cho tăng trưởng trung hạn cho Việt Nam, trong khi đó rủi ro tài khóa cũng là vấn đề cần quan tâm.

Về lĩnh vực ngân hàng, Việt Nam vẫn còn nhiều ngân hàng nhỏ cần  được hợp nhất. Tuy nhiên, việc hợp nhất không chỉ ở việc hạ nhanh số lượng ngân hàng, mà cần áp dụng những quy trình chặt chẽ và phù hợp.

Ông Sandeep Mahajan - Chuyên gia Kinh tế trưởng của WB nhấn mạnh, sau quá trình sáp nhập, cơ cấu lại ngành ngân hàng, Việt Nam có khoảng 34 ngân hàng thương mại. Theo đánh giá của WB, quá trình tái cơ cấu ngành ngân hàng của Việt Nam đạt được một số tiến bộ nhất định, thực hiện một số thương vụ mua bán và sáp nhập, nhưng vẫn khó có thể đạt được mục tiêu đã đề ra là giảm  từ 34 ngân hàng xuống còn 15 – 17 ngân hàng vào năm 2017.

Nợ xấu toàn ngành ngân hàng tuy đã giảm xuống còn mức 3% trên tổng giá trị các món vay của Việt Nam. Tuy nhiên, kết quả này chủ yếu do tăng trưởng tín dụng và chuyển các món nợ xấu sang Công ty Quản lý Tài sản Việt Nam - VAMC.

Nguồn: internet

Đọc tiếp